糖尿病患者不要灰心，在以下方面多加注意，完全可以減輕糖尿病的症狀，將糖尿病的影響減少到幾乎難以感知的程度；對於尚未患有糖尿病的人，這些生活方式也可以有效預防糖尿病。
1糖尿病患者應該進行和緩的有氧運動，比如散步和做操，游泳也是不錯的。每周運動三五次，每次15－30分鐘。如果能結隊鍛煉更好了，這樣可以互相照應，增加鍛煉的趣味性和積極性。
2糖尿病患者對於飲食是需要相當講究的，許多患者的病因就是出在飲食上。記得多吃新鮮的水果蔬菜這類高纖維食品，少吃澱粉含量高、精加工的食品。
3糖尿病多發於體重超標者，如果您比較瘦，那麼患上糖尿病的機率是相當低的。留意自己的體重，但也不是說越瘦越好，體重正常、氣色紅潤最佳。
4醫學研究顯示，糖尿病患者多數是睡眠質量不好，不是睡得少就是睡眠質量差，這樣會導致胰島素分泌失常——這可是糖尿病的致病根源。
5心態好的人內分泌就會處於較佳水平，這是糖尿病的“大敵”。拓展交際圈吧，良好的交際有助於您保持開朗心態。
糖尿病患者可以選擇一些低糖類的食品以此來保證自己的身體指數，平時要多運動，多喝水，保持好的心情是緩解之道。