糖尿病人如何吃水果？

概 述

近年來，隨著生活水平的提高，糖尿病患者也越來越多。然而，我們在糖尿病人不能吃水果這裡有一個誤區，認為糖尿病人不能吃水果，其實不然，糖尿病人是可以吃水果的。那麼怎樣吃水果更健康呢？

步驟/方法：

1 首先，在不進食的情況下血糖在7.8mmol/l以下，進食後兩小時血糖在10mmol/l以下，並且糖化血紅蛋白保持在7.5以下時，可選食低含糖量、味道酸甜的水果，如柚子、梨子、菠蘿、李子、楊桃等。

2 其次，進食水果的時間也很重要，糖尿病人應注意在兩餐之間或者晚上臨睡前一小時左右吃水果。糖尿病病人在注射胰島素時，可適當吃些水果，以避免低血糖的發生。

3最後，糖尿病人需要注意的是，當感到饑餓的時候，不能馬上補充食物。在一定的體力活動後，也可適當適量吃些水果。

注意事項：

如果糖尿病人吃水果時，盡量在醫生囑咐下吃，吃水果不當時應及時送往醫院就醫。