控制糖尿病有哪些措施？

概 述

我有一個親戚前年查出得了糖尿病，後來經過治療，病情得到了控制，並且遵醫囑，通過一些日常生活中的方法，包括飲食和生活習慣等的調整，已經得到了控制，狀況穩定，身體也沒有什麼太大的變化。

步驟/方法：

1首先自己要對糖尿病這個病的病要有一個真正的認識，才能更好地控制它。在繼續藥物的同時，控制飲食少食多餐。不食糖份高的食物。蔬菜、粗糧、少糖的水果或一次進食少量。主食也以適量進食為生。比如一次一個饅頭或一碗雜糧米飯即可。

2還有就是煮靈芝水喝。用紫色的靈芝切片後，加水煮10-15分鐘左右，煮出的靈芝水。一次一小碗，每天都喝早晚各一次。靈芝可以強身健體。還對血糖有一定的控制作用經常喝百益無害。不戒煙戒酒不在外面吃東西。作息時間規律不熬夜。保證睡眠

3做運動，我親戚最常的運動就是步行和做家務。經常把家裡搞的干干淨淨。不僅鍛煉了身體還對疾病有好處，而且還減了肥，將軍肚子沒有了。經常喝些降脂、降壓、降糖的茶水。比如：綠茶、苦丁茶、普洱茶、菊花共等。通過長期的堅持不僅控制了血糖身體也健康許多。

注意事項：

吃什麼都不可一次量多，堅持少食多餐的原則。良好的生活習慣，