糖尿病人適合吃的食物

概 述

糖尿病人吃東西一向是個比較頭痛的問題，不但要注意吃的量還要注意種類，那麼什麼食物才適合糖尿病人可以適量的多吃呢？

步驟/方法：

1第一點，糖尿病人不要吃粥或者湯，要多吃比較干的食物，因為粥更好消化，吃完之後身體裡面的血糖明顯就升高了很多，應該多吃一點米飯或者饅頭這種比較干的主食。

2第二點，糖尿病人應該吃一些比較硬不容易校花的主食，像玉米，等粗糧。因為松軟也是會加快消化，糖分會更快的走到血管裡面。

3第三，糖尿病人盡量多吃綠色蔬菜，紅色的食物盡量少吃比如西瓜，西紅柿，因為紅色的食物裡面含糖量一定比較高，所以綠色的蔬菜對糖尿病人最適合。

注意事項：

糖尿病要從點滴控制，不能因為一時想吃就放肆的去吃。