控制血糖的食譜

概 述

前段時間患上了糖尿病，住進醫院發現這病的發病率非常高。大都是飲食不當引起的。醫生告訴我這病主要得靠飲食控制，並給我開出了食譜。下面我就把它分享給和我一樣的糖友們。

步驟/方法：

1提倡素食為主,素食可使血糖降低。建議多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物。

2建議使用植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

3糖尿病人是可以吃肉的，但是糖尿病人吃肉要適量，一天吃100～150克就可以了。