糖尿病人健身易犯的3大錯誤

概 述

對於糖尿病患者而言，在日常生活中若是可以堅持進行一些體育鍛煉，那麼對於身體的健康是非常有利的，而有一些患者朋友，若是長時間進行了錯誤的鍛煉方法以及對自己的身體狀況並沒有足夠的了解，那麼，都很容易給身體健康帶來了一定的危害因此，為了健康著想，建議廣大的糖尿病患者，都應當要了解相關知識。而糖尿病人健身易犯的3大錯誤有哪些？

步驟/方法：

1有些患者以為早晨鍛煉是最好的時間，這其實是錯誤的想法，這是因為早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。並且，在早晨的時候，空氣中的污染也是比較嚴重的。因此，黃昏時心跳、血壓最平穩，更適合健身。

2另外，切勿帶病進行鍛煉，這其實是非常危險的。建議患者在感覺到身體有了不適的現象時，都應暫停運動或減少運動，否則會加重病情，造成不可挽回的後果。特別是老人，本身免疫力就差，身體處於異常狀態時，一定要停止健身活動。

3最後，運動量越大並不會對身體約好，因為如果運動量過大時，都會使身體造成超負荷的現象出現，這樣就容易導致身體有疲勞，酸痛等情況發生。因此建議患者可以從小運動量開始，循序漸進增加運動量。

注意事項：

建議患者在發病之後一定要積極的配合醫生進行治療，使血糖能夠保持在一個平穩的狀態，日常飲食也應當要盡量多食入一些維生素豐富的食物。