糖尿病患者吃什麼好呢

概 述

感覺糖尿病控制方法還是要食療，不過糖尿病很忌口的，患上糖尿病的人吃這不行，吃那不行，那麼究竟吃什麼好呢？讓我告訴你吧

步驟/方法：

1早餐：高纖維饅頭或餅等高纖維主食、煮雞蛋或荷包蛋一個.淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種.涼拌蔬菜.盡量清淡

2午餐：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食；瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇.，清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等.以高纖維為主

3晚餐：高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.；蔬菜、豆制品等.雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.多吃豆類食品

注意事項：

1、每日主食必須吃夠，不得少於300克（干品）. 2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上. 3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調. 4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜. 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食. 6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.