已過立秋，你的糖尿病食譜應該如何調整？

概 述

夏天已經慢慢地降壓過去，立秋也已經過完了，糖尿病患者的控制血糖的食譜也應該做一些變化了，然而，你的食譜變化了嗎，變化的怎麼樣是否合理，能夠有效地控制血糖嗎？

步驟/方法：

1人們在嘗試那麼多的降糖食品的時候，卻忽略了玉米的須子，玉米須平時都被大家扔掉，其實，玉米須瘦肉既好吃，還能幫助控制血糖，玉米須和瘦肉各三十克、三百克，放在一起煮熟就行，玉米須中的皂甙類物質具有降血糖的神奇功效，從古至今，玉米須都是中藥中的一劑良藥。

2山藥和薏米煮粥，各需要六十克三十克，山藥具有補益脾胃和養肺滋腎的功效，隨著秋天的到來，多吃一些山藥是很有好處的，而薏米很容易讓人擁有飽腹感，可以減少飯量，對於控制血糖也有一定的效果。

3北取用百合和蓮子各150克30克進行煮粥，能夠使肺燥咳嗽，配合著蓮子，還具有清新養神的功效，是一碗非常好喝還很有助於健康的粥。

注意事項：

秋天到了，大家一定要做好糖尿病的防止，控制好血糖。