如果得了糖尿病應該怎麼辦

概 述

隨著我們生活水平的提高，人們在飲食方面也是越來越好，但是，患糖尿病的人數卻是越來越多，那麼，得了糖尿病應該注意什麼呢

步驟/方法：

1糖尿病患者在飲食上是必須要注意的，不要大魚大肉的去吃，更不要喜歡哪一樣食物就一直吃那樣食物，不要吃很多甜食，食物要多樣化，多吃富含維生素的瓜果蔬菜。

2每天晚上睡覺之前喝一杯溫水，保證睡眠的質量，不要晚上因為工作或者是其他原因就熬夜到很晚的時間，中午的時候最好是睡上一小段時間，不僅有利於病情的控制，而且還保證了每天的精神。

3每天盡量抽出一些時間到戶外去運動一下，但是要注意，糖尿病患者運動時不要太過激烈，做一些有氧運動即可，比如說，跑一跑慢步，打打太極拳，都是不錯的運動。

注意事項：

糖尿病患者一定要保養好自己的身體，養成良好的生活規律，減少甜食的攝入，保證充足睡眠，堅持下去才能有良好的效果。