糖尿病患者運動的指南

　　體育運動是治療糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能適當地堅持體育鍛煉,持之以恆,會使血糖逐漸下降,提高細胞對胰島素的敏感性和結合力,增強血中高密度脂蛋白膽固醇的濃度,有助於增強體質、改善病情。

　　最為適宜糖尿病患者的運動

　　患者選擇體育鍛煉項目,必須根據各自的具體條件,包括糖尿病類型、病程、藥物治療方式、血糖控制水平、並發症情況以及性別、年齡、體重、平時活動量的大小等。但總的說來,以適量的、全身性的、有節奏的鍛煉項目為宜。

　　首先,患者應注意運動的方式及適宜的運動量,如劇烈的體育鍛煉,過長的鍛煉時間以及過度曲伸或倒立性運動就不適合老年或有較重並發症的患者,否則有可能引發腦血管意外、心肌梗死和眼底出血等。而年紀較輕,又無嚴重糖尿病並發症的患者,如果僅采用短時間的散步,或是站立不動的氣功,則很難達到體育鍛煉的目的。