糖尿病三道防線莫大意

　　糖尿病足早預防

　　盧巧英說，糖尿病足是糖尿病一種嚴重的並發症，是糖尿病患者致殘甚至致死的重要原因之一。導致糖尿病足的因素是多方面的，糖尿病神經病變、周圍血管疾病和微循環障礙是其主要病因。總體來說，預防是關鍵。

　　一是要加強足部檢查。由於糖尿病友的足部感覺遲鈍或障礙，患者對疼痛、冷熱、壓迫感、不適等不能清楚感知，因此，糖尿病患者應每天檢查足部有無水疱、皲裂、紅腫、疼痛、雞眼、足癬等，如有趾間裂縫、水疱、疼痛、顏色溫度變化或發熱要立即就醫。

　　二是要積極預防足外傷。減少受傷和感染的危險因素是預防足潰瘍發生的根本措施，注意足部衛生，洗腳時水溫度合適，每晚用溫熱水泡腳4~10分鐘，水溫不超過40℃，洗完腳用淺色毛巾輕輕拭干，包括足趾間，以免擦破皮膚。不要使用刺激性肥皂，不用熱水燙腳(>60℃)。足部干裂可塗羊脂油、潤滑乳或營養霜以保護足部皮膚的柔軟。冬天保暖時禁用熱水袋，洗澡或泡腳時最好請家人代測水溫，以免燙傷。

　　三是促進下肢血液循環。采用多種方法如按摩足部和小腿，餐後散步，患者可根據自己的情況制定體鍛煉方案。

　　四是用心選擇合適的鞋和襪。糖尿病友宜穿棉質淺色吸水性好的襪子，以便於及時發現足部分泌物、血跡。注意鞋跟不宜過高，鞋的透氣性要好，最好穿圓頭平底鞋，使腳趾在鞋內能完全伸直，並可活動。不能選擇露趾的涼鞋、夾趾頭的拖鞋，不能赤腳行走。穿鞋前應檢查鞋內是否有小沙粒等物或不平整的地方。修剪趾甲須在洗腳後進行，因此時趾甲變軟。趾甲的修剪不宜過短，勿剪傷皮肉。