患糖尿病怎麼控制飲食

概 述

同事小李患糖尿病已經半年多了，但是他的病情卻一直控制的很好，小區裡很多其他同事都向他請教控制方法。他就介紹了他平時是怎麼控制飲食的。那麼下面就一起來看看患糖尿病怎麼控制飲食。

步驟/方法：

1一般糖尿病患者是不能吃花生和瓜子的，雖然花生和瓜子含糖少，但是這裡面的熱量卻很高，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂增高。

2也有些人覺得南瓜子有降糖作用，這種認為南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪及蛋白質，如果多食，同樣不利於控制糖尿病病情。

3堅果普遍所含的脂肪和熱量高，有的糖分含量也相當高，如白果、蓮子、栗子，接近米飯的糖分含量，因而要科學、合理地吃堅果，才能在達到充饑和補充營養的同時，控制血糖。

注意事項：

糖尿病人平時進食食物一定要嚴格按照量來執行，而且會引起血糖升高的食物是要嚴格禁食的。