糖尿病人的運動該如何進行

概 述

夏天的炎熱，適度的運動能使身體更快的散熱。然而患糖尿病的患者該如何運動，如何適度的保健，確實一個大的學問，如果不適當的運動很容易造成病情的加重，就適得其反了。

步驟/方法：

1糖尿病病人運動時特別要注意，一個最基本的原則就是適度，適合病人的自身身體的身體機能，並不是越，猛烈越好，要根據自己的年齡及其精神狀態來自我考慮，運動強度如果過大，損傷將會比較嚴重。

2當運動中出現胸悶等現象時，就要停下運動，因為此時大腦中的氧氣已經不能滿足人體機能的消化了。要慢慢的大口呼吸，切不可太急。

3而且一定要是有氧運動，使大腦的動量足夠。運動在康復中占有重要的地位。希望各位病友能切實際的參與其中。

注意事項：

據此，糖尿病人在運動時要符合自身身體機能，超出心肺呼吸能力的劇烈運動切不可參與。