我的鄰居小茹在例行產檢的時候被診斷為妊娠期糖尿病。當醫生告訴她妊娠期血糖高會造成一些危害後，她非常擔心，醫生說可能會使胎兒過大，會導致難產。於是她開始控制自己的體重，經常不吃飽。而後的產檢發現胎兒過小。那麼樣合理的安排她們的飲食呢？
1每餐的主食不能少，注意粗細搭配，有利於控制血糖，防止便秘，盡量避免含糖飲料、甜食、糕點。中午和晚上可以用糙米或其他五谷與大米做成二米飯。用全麥面包或饅頭做早餐。可將全天的食物量分5--6次吃。
2在懷孕期間要保證充足的蛋白質攝入量，選擇富含優質蛋白質的食物：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆制品。最好每天喝兩杯牛奶，需要控制體重的准媽媽要喝低脂或脫脂牛奶。
3准媽媽們要注意飲食清淡少鹽，盡量不吃油炸、油煎、燒烤的食物，動物皮、肥肉也不可以吃。多吃蔬菜，尤其是綠葉菜。補充水果最好在兩餐之間，可以吃一個中等大小的蘋果、桃、梨等含糖量低的水果，或者可以用西紅柿、黃瓜等代替。
4三次正餐後要散步半個小時，對保持餐後血糖十分必要。室外散步還能夠享受陽光，可提高維生素D的轉化率，促進鈣的吸收，防止腰腿疼和肌肉抽筋。
科學的安排孕期營養，及時進行孕期體檢，妊娠期血糖高的准媽媽們一樣可以順利度過孕期。