得糖尿病飲食該注意什麼

概 述

糖尿病，對於我來說是一個噩耗，我爸爸的兄弟姐妹之間，慢慢的都得了這個病。當時我姑姑得這個病是最嚴重的，嚴重到，每隔不久就得喝一大杯白開水，也不願意吃飯，還經常出虛汗，也沒有在意，當越來越嚴重時，才去醫院查出來糖尿病，出了院後，每天都要自己打胰島素。而我爸爸相對於，就沒有這麼嚴重，因為查處的早，所以現在，每天吃知蜂堂這種保健藥。因為家人都有這種病，就多少知道這種病，應該忌什麼口。

步驟/方法：

1禁用，純糖，皮糖，蜂蜜，糕點。是因為裡面含有葡萄糖，果糖，蔗糖等單糖或雙糖，這些糖的攝入都會引起血糖升高。

2少吃，不只主食少吃，特別是高量的副食也要少吃。例如，肥肉和動物內髒，如腎，肝，心，腦，應不吃或少吃，因為裡面含有，油脂，蛋白質和糖類，三類進入人體後，使患者病情更加嚴重，可多吃瘦肉和魚蝦等，是控制糖類，澱粉類的食物。

3不能吃含糖量多的水果，禁食水果，大棗，蜜棗，裡面含有，高濃度糖水加工成的，會對身體產生更大的危害，

注意事項：

1，不要暴飲暴食，生活要有規律。 2，性生活有規律，不要吃過量的抗生素藥。 3，多加鍛煉身體，少熬夜。 4，運動降糖。