晚睡少動常郁悶引發糖尿病

概 述

糖尿病到了現在這個年代，是越來越受到人們的重視了，而且老年人高發糖尿病的幾率是越來越大，很多人對於糖尿病都很可憎，但是這是一種正常的老年人疾病，如果在飲食不規律或者是甜食吃太多的情況下，很有可能會導致糖尿病，所以盡量要避免糖尿病的惡性，預防糖尿病的發生，許多老年人對這類的問題都很無知，那麼晚睡少動常郁悶引發糖尿病嗎？

步驟/方法：

1晚睡覺。一般來說晚睡覺是很容易導致糖尿病的，而且睡眠不足跟人的血糖有直接的關系，很容易引起學堂失調，特別是糖尿病患者如果睡眠不足就會加重病情，引起血糖不穩定等問題。

2吃太多。現在我們的經濟條件都比較好，很多老年人也會長期不規律飲食，吃太多高脂肪，高能量導致身體肥胖，從而造成胰島素長期處在緊張的工作狀態。因此，為了防治糖尿病的發生，應盡可能保持食物的多樣化。

3運動太少。經常活動的人肯定比不活動的人壽命要長，所以患有糖尿病的人很多時候都不加強運動，其實適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，使血糖降低。恰當地進行運動，也有利於病情改善。

注意事項：

身體肥胖者，或者是經常心情郁悶都很容易導致糖尿病，郁悶也是引起糖尿病的一個因素。當人處在緊張焦慮的情況下很容易抑制胰島素的分泌，影響人的健康。