糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，會導致各種組織，特別是眼、腎、心髒、血管、神經的慢性損害、功能障礙等發病，從而全面影響患者的身體健康，給患者生活及工作帶來嚴重的危害，所以在日常生活中要及時做好相應的預防工作，那麼哪些不良的習慣易導致糖尿病的發病呢，下面為大家做具體的介紹，從生活細節做起，全面預防糖尿病的發病。
1科學合理的安排體育鍛煉，控制體重，保證飲食健康，多吃水果蔬菜等綠色植物，少吃高脂肪、高膽固醇類食物，良好的飲食習慣及有效的體育鍛煉能增強人體抵抗力，從而有效預防糖尿病的發病。
2保證充分的睡眠，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免熬夜等不良生活習慣的頻發，另一方面要注意及時釋放生活及工作的壓力，學會很好的調解心態，避免情緒波動過大等不利於人體健康的情緒經常出現。
3要經常喝水，保證人體的水分所需，多吃粗纖維類的食物，一方面這類食物低糖、能有效減少人體的糖分攝入，另一方面粗纖維類食物能有效的促進腸道蠕動，避免人體便秘的產生，定時排洩能有效的預防糖尿病的發病。
糖尿病的發病與人體的各方面有關，不僅要在日常的生活、飲食、情緒等做好各方面的注意，養成科學合理的生活飲食習慣，從生活細節做起，更好的全面預防糖尿病的發病。