怎樣避免妊娠期糖尿病

概 述

現在我們的生活是比較的好了，對於孕媽媽來說，吃的飲食也是多種多樣，市場上的孕婦奶粉也是數不勝數，那麼，對於我們補充營養的話，也是要有限制的，如果沒有限制的吃的話，非常容易引起妊娠期的糖尿病的。那麼，要怎麼來避免它的發生呢？我們一起去了解一下。

步驟/方法：

1准媽媽們一定合適的來安排飲食，不要認為吃的多就是對寶寶好。一定要控制好體重，可以用少食多餐來控制食量。最好不要吃含糖量高的食品，如果吃太多的話，會非常的容易生出"巨大兒".

2對於蛋白質的東西，最好是多吃一些。豆制品含蛋白質是比較的豐富的，可以來自制些豆漿喝，不過最好也不要多喝，喝多容易引起便秘。還可以選擇豆腐，來增加植物蛋白質。

3對於補充維生素的話，最好是多吃些新鮮的蔬菜，像含鈣比較高的食物，都是很好的。還要補充些礦物質，像是牛奶、魚類等。

注意事項：

適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的。