糖尿病患者生活中要注意什麼？

概 述

我大伯是一個糖尿病患者。已經病了有三年多了，現在病情一直都控制挺好的，他也有堅持著復查和運動。就是有時候稍稍不注意就會引起血糖升高，不知道生活中到底要注意什麼呢？

步驟/方法：

1糖尿病患者在飲食要一定要多控制，因為這個病和肥胖是有很大的關系的，平時的飲食一定要均勻，不要偏食挑食的，適當的控制體重，多吃一些新鮮的水果蔬菜。油膩高蛋白的食物盡量少吃。

2在平常的時候要記得多做運動。適當的運動可以幫助糖尿病的體重不再增加，也可以使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低。重病的糖尿病患者，只要適當運動，也有利於病情改善。

3平時情緒要保證穩定，不要大動肝火的，會讓腎上腺素分泌增加，間接抑制胰島素分泌。這樣病情會加重的。建議盡量在外面多交一些朋友，多談談心，有助於心情愉悅。

注意事項：

晚上的睡眠一定要睡好了。保證了每天都有8個小時的足夠睡眠，這樣病才不會加重。記得定時去醫院做好應該做的檢查。