糖尿病可以喝小米粥嗎

概 述

我是糖尿病患者，自從得了這種疾病之後，感到平時吃東西非常的不方便，有很多以前特別喜歡吃的東西，現在都不敢吃，就怕一不小心會讓這個病變得更加嚴重，而且體質也變差了很多，對血糖的控制非常的不容易，如果低了那麼人容易沒有力氣，而且頭會發暈，如果血糖太高，那麼就有危險，最近有人多喝一些小米粥，說是有好處，但是我還是覺得有些顧慮，糖尿病可以喝小米粥嗎？

步驟/方法：

1糖尿病患者是可以喝一些小米粥的，因為小米中富含了很多的維生素、氨基酸等營養物質，對腸胃有好處，特別適合，一些身體比較虛弱的人，有補虛損的作用，對於糖尿病人會有很大的好處，是比較適合的食物之一，可以提高免疫力。

2糖尿病人除了喝一些小米粥之外，還可以吃一些降糖、降血脂的食物，對糖尿病具有預防和治療的效果，比如玉米、黑米、燕麥、黃豆、黑豆、南瓜、苦瓜、魔芋、香菇等。還可以吃一些蔬菜，比如大白菜、韭菜黃瓜、白蘿卜、茄子、菠菜等。

3總之糖尿病患者平時一定要低鹽低脂飲食，盡量的不要吃太多高脂肪的食物，還有太甜的食物也不能吃，清淡的食物是比較合適的。注意控制自己的體重，避免肥胖，不然的話，可能會加重病情，加大治療的難度，所以要隨時控制體重。

注意事項：

糖尿病人除了在飲食方面要注意之外，平時也應該要多進行運動，一方面可以加強代謝，一方面通過運動可以控制體重，增強免疫力，所以多加運動是糖尿病人的非常好的選擇。