患糖尿病該注意什麼

概 述

現在糖尿病對大家都不陌生了，主要是身邊人患糖尿病的不在少數。糖尿病雖然不像癌症那麼的恐怖，但是千萬不要掉以輕心，尤其是年輕人患糖尿病，那可是致命的那麼糖尿病患者應該注意什麼呢？下面我們簡單說一下：

步驟/方法：

1不要暴飲暴食，吃飯的時候要慢慢吃，盡量多吃一些蔬菜。保證生活有一定的規律性。不要在短時間內吃含糖量多的食物。

2性生活要有一定的規律，防止疾病感染。少吃一些抗生素。

3多參加鍛煉，不要熬夜，早睡早起。如有電梯的盡量不做電梯，打打太極拳，練練氣功等等。

4注意每天糖的含量的攝入，不能直接食用蔗糖和葡糖糖，果糖可以。注意每天的喝水量。

5要學會運動降糖；每天堅持運動，一定要進行一些有氧運動。要避免天太熱或者太冷天出去運動。要養成運動完或睡覺前檢查雙腳的習慣。

注意事項：

糖尿病患者在運動時一定不要單獨運動，最好結伴一起運動，以便應付可能發生的低血糖引起的昏迷等緊急情況。