糖友護肝需有道護肝原則要遵循

概 述

患了糖尿病在醫院接受治療的時候真的是非常的痛苦，有的時候甚至想結束自己的生命。但是醫生提醒我在飲食上稍微控制一下就可以控制病情。肝髒對於人體而言，是非常重要的一個器官，而肝髒是具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能等作用，所以肝髒健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝髒的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝髒不好。糖友護肝需有道護肝原則要遵循。

步驟/方法：

1對於肝髒不好的患者，在日常生活中，首先需要保持一個樂觀的心態，同時，還可以適當的運動。可選擇在清晨時散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。

2建議患者在日常生活中，首先可以食用荔枝，荔枝是可以起到強肝、健胰的功效的，同時，適當的食用檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。

3最後，建議患者還可以適當的食用一些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝髒的抗病能力。而烏梅具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效。

注意事項：

病情穩定後，可依據勞動強活動量，恰當放寬限制，以保證正常的工作和活動。糖尿病患者應按規則數量攝入食物，如覺得饑餓，可恰當增加一些體積大但低的蔬菜類食物。