糖尿病的前兆

概 述

每個糖尿病患者在得病之前都是有征兆的，也許身體給了你信號，但是你完全沒有注意到，所以就導致沒有預防，完全的成了糖尿病患者，所以不要等成了糖尿病才後悔，平時就應該多注意這些問題，看看糖尿病有什麼征兆吧。

步驟/方法：

1如果你每次吃飯的時候，吃著吃著就想睡覺，如果你經常吃甜的東西或者喝可樂這種帶汽的，含糖量比較多的飲料，你就要注意了，這種東西還是要少吃少喝，可以多吃一些粗糧，比如玉米，燕麥，糙米之類的東西，還要經常吃菜和水果，不要經常吃肉。

2好多同學都特別喜歡吃膨化類的食品，就好像薯片之類的，每天都要吃，一天不吃的話就感覺很難受，其實薯片裡也含糖，而且很多，薯片這種東西也不好消化，所以要少吃。還有零食，都要少吃。　　

3不知道大家有沒有仔細觀察過，得糖尿病的人都長得比較胖，而且就算不吃那些含糖的東西的人，也是很胖的，所以平時一定要保持鍛煉身體，不要讓體重超了，超了就很容易得糖尿病，胖人的話還很有可能得其他的病，比如高血壓，高血脂等等，所以為了自己的身體健康，一定要控制自己的體重。　

注意事項：

平時不但要控制體重，還要控制血壓，血壓高也是很容易犯糖尿病。