秋季該如何預防糖尿病足

　　1、 足部護理要注意保暖

　　糖尿病患者要保證足部血液循環。避免長期暴露於寒冷或潮濕環境。

　　2、 平時注意抬高患肢

　　尤其是睡眠時更應注意下肢體位?確保下肢血液運行暢通無阻，利於下肢代謝產物的及時排除。

　　3、 進行適當的運動

　　患者可根據自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動等運動?每次30min。運動時以不感覺足部疼痛為宜，盡可能做到定時、定量?量力而行並持之以恆?可改善下肢血液循環?預防足部病變。

　　4、鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好

　　鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

　　5、穿鞋前應檢查是否有小沙粒等異物

　　以免傷及足部皮膚。

　　6、新鞋不可一次穿得太久

　　初穿時應先試穿半小時，以後逐步增加穿用時間，使腳部慢慢適應新鞋。