八種運動可有效治療糖尿病足

對於糖尿病，我們都知道它不會危害人的生命，但其引發的各種症狀及並發症著實影響到人的正常生活和工作。糖尿病的並發症中糖尿病足就是比較常見的一種。有了糖尿病足怎麼辦?接下來為大家介紹8個運動有效治療糖尿病足。

一、干洗腿。雙手緊抱身體一側的大腿根，稍微用力從患者的大腿部位自上而下按摩到腳踝，然後再從腳踝往回按摩至大腿根部;隨後再用同樣方法按摩另一條腿，以促進血脈流暢。

二、甩腿。一手扶牆，先向前甩動小腿，腳尖向上向前抬起，接著向後甩動，腳面繃直，腿也要保持伸直，兩腿輪換的甩動，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促進血液循環。

三、揉腿肚。用兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每個部位揉動20～30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

四、扭膝。兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手置於膝蓋，順時針揉動數10次，然後再換另一方向揉動，可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。