糖尿病足患者能做什麼運動

糖尿病足患者平常日子中並沒非常格外的表現，但是糖尿病足是隱匿的，這種疾病的危害大，一經發現糖尿病足應該要及時的進行治療，否則會誘發很多的疾病，糖尿病足患者能做哪些運動?

糖尿病足患者能做哪些運動?具體的方法如下：

1、干洗腿。用雙手先緊抱一側的大腿根，稍用力從大腿自上而下按摩一直到腳踝，後再從腳踝往回按摩至大腿根部。用同樣方法按摩另一條腿，以促進血脈流暢。

2、甩腿。一手扶牆或者扶樹，先向前甩動小腿，腳尖向上向前抬起，然後向後甩動，腳面繃直，腿也伸直，兩腿輪換甩動，每次甩80—100次，以提高肌肉力量，促進血液循環。

3、揉腿肚。以兩手掌緊挾小腿肚旋轉揉動，每側20—30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

4、扭膝。兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後再換另一方向揉動，可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。

5、扳腳趾。端坐，兩腿伸直、低頭，身體向前彎，以兩手扳腳趾20—30次，可鍛煉腰腿，增強腳步力量，防止腳部無力。

6、搓腳。將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓腳心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促進腳部血液循環。

7、蹬腿。入睡前平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急地進行蹬腿運動，每次3分鐘，然後換另一條腿，反復8次，可使腿部血液流暢。

8、揉紙球。在一個大盆內放入兩張廢紙，單足踩入盆內，用單足將紙揉成一個紙球，然後換紙，再用另一只腳重復揉搓。此方法不僅適用於糖尿病患者，也非常適合運動能力較差者，可提高足部各關節的靈活性，促進腳部的血液循環。

糖尿病足是一種較為讓人糾結的疾病，在糖尿病足的治療過程中，飲食也是相當重要的一個環節。糖尿病足患者要非常注意一些食物，治療期間需要注意飲食，糖尿病足有很多需要忌口的，但是患者也要注意很多的生活常識。