糖友如何預防視網膜病變

　　糖尿病引起的眼部並發症又稱為糖尿病眼病，包括糖尿病角膜病變、糖尿病白內障、糖尿病視網膜病變、糖尿病視神經病變、糖尿病性青光眼、糖尿病屈光改變（近視）等。

　　最常見且最嚴重的是糖尿病視網膜病變，輕者影響視力，造成生活不便，嚴重者導致失明，患者的生活質量明顯下降。那麼，平常時糖友該如何來預防視網膜病變呢？

　　如何預防糖尿病視網膜病變

　　1.控制血糖是關鍵 血糖控制不好，糖尿病視網膜病變可逐漸惡化，視力在不知不覺中模糊起來，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能穩定眼底病變。

　　2.控制血壓 高血壓是糖尿病視網膜病變的重要危險因素。血壓長期持續性升高，可引起視網膜的一些病理改變，促進糖尿病視網膜病變的發生和發展。因此要將血壓控制在正常范圍內。

　　3.控制血脂 糖尿病患者多伴有血脂代謝異常，合並糖尿病視網膜病變者其血脂代謝紊亂更加嚴重，血脂代謝異常又可促使糖尿病視網膜病變的發生、發展。

　　4.合理飲食 高鈉易誘發高血壓和動脈硬化，因此主張飲食中鈉鹽不宜過多。對於肥胖患者來說，要減輕體重，減少熱能的攝入。

　　5.適當體育鍛煉 運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。不過，劇烈運動易引起眼底血管破裂，從而加重視網膜病變的發生。因此，糖尿病視網膜病變患者一般以散步、打太極拳、輕度的肢體活動等為宜。

　　6.定期檢查，早發現，早診斷，早治療 定期查眼底及熒光血管造影，以監測糖尿病視網膜病變的進展。建議糖尿病患者眼部檢查時間間隔為：型糖尿病：發病後5年首診，以後每年一次；型糖尿病：確診糖尿病時首診，以後每年一次；如在檢查時有異常發現，應更頻繁的進行隨診。