促使糖的利用,體力活動時由於肌肉收縮引起局部缺氧，肌肉細胞攝取葡萄糖的能力增強，另一方面在肌肉活動時，其周圍產生類似胰島素作用的物質，促進細胞對糖的攝取和利用，這樣可以使血糖降低，尿糖減少。
降低體重,大多數2型糖尿病患者體型肥胖，對胰島素敏感性降低，體育鍛煉能使肥胖的II型糖尿病患者減低體重，從而使患者對胰島素的敏感性增加。
降低血脂,血脂高的糖尿病患者通過體育運動，能使肌肉活動能力增加，脂肪被充分利用，血脂水平下降，有利於預防冠心病、動脈粥樣硬化等並發症的發生。
增加抵抗力,適當的體育活動對人體的健康是非常有益的，糖尿病患者也不例外,適當的活動可使其精神愉快，增強體質，從而增加抵抗力。
我們知道，糖尿病是一種終生性疾病，因此運動療法一定要持之以恆,專家提示：每位患者都要根據個人的具體情況、愛好和客觀條件，選擇各種不同的運動方式。