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兒童糖尿病 運動為上

  同成人糖尿病一樣,糖尿病患兒也需要充分的運動。這不但是治療的需要,也是生長發育的需要。

  合理運動可以給糖尿病患兒帶來許多益處,如增加肌肉對胰島素的敏感性,有利於血糖控制;改善心血管功能,有利於防止心血管疾病的發生;促進患兒骨骼與肌肉的發育等。

  兒童患上糖尿病後,一旦控制不良,若干年後,各種並發症,如失明、腎衰等不幸將接踵而至,會給患兒的一生帶來沉重的經濟和精神負擔。

  每天運動1小時以上

  專家認為,原則上糖尿病患兒每天需參加1小時以上的適量運動。最好能定時、定量運動,遵循個體化和循序漸進的原則,才能收到良好的治療效果。

  此外,糖尿病患兒運動時還應注意以下幾點:

  1.患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節,劇烈運動前需增加飲食量或隨身准備充饑食品或糖果。必要時可將胰島素用量減少10%。

  由於運動時的肢體血流加速,胰島素吸收增快,因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

  2.選擇一些有趣的體育活動便於患兒長期堅持,如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等,都是很好的體育鍛煉方式。

  父母與患兒一起參加運動,將增加兒童對運動的興趣,增進父母與孩子的感情。

  3.選擇合適的服裝和鞋襪,運動後注意清潔衛生。

兒童糖尿病 運動為上

  4.在體育鍛煉時,應注意避免低血糖的發生,天氣太熱、運動時間過長時,要防止脫水。運動時最好隨身帶上一點食物和水,以便在發生低血糖症或口渴時進食。

  5.應避免攀高和潛水,因攀高和潛水時如發生低血糖,則有危險性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峰期更應避免上述運動,以免出現低血糖而發生不測。

  6.已有視網膜並發症者不宜劇烈運動。

  7.如果患兒有感冒、發燒、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7mmoI/L;尿中有酮體、足部或下肢感覺異常、身體突然發生劇烈疼痛、視物模糊時,應該臥床休息,避免運動。

  健康提醒

  兒童糖尿病血糖波動大,如血糖控制過分嚴格會引起低血糖,可能對患兒造成嚴重危害,因此兒童糖尿病的血糖控制標准要比成人寬松得多。

  兒童和青少年Ⅰ型糖尿病患者長期血糖控制的目標為維持糖化血紅蛋白(HbAIc)在7.5%以下且沒有嚴重低血糖發生,短期血糖控制的目標為餐前血糖4~8mmoI/L,餐後血糖≤10mmol/L較為合理。

  如希望血糖得到良好控制,每日血糖監測最好在4次以上。對於持續存在低血糖昏迷及反復發生低血糖或高血糖的患兒,可使用動態血糖監測系統。

 

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