糖友每天去運動死亡風險減半

　　肥胖是2型糖尿病的主要誘因以及危險因素，減肥是治療糖尿病的重要方法之一。眾所周知，科學的減肥來源於合理的運動以及均衡的膳食。許多糖尿病患者對於自己的飲食有著嚴格的規劃，然而合理的運動卻常常缺乏專業的指導。由日本厚生勞動省的研究小組發表於歐洲糖尿病學會會刊《糖尿病學》上報告稱，大規模流行病學調查發現，糖尿病患者每天運動1小時左右，可使死亡風險和腦卒中發病風險降低約一半。

　　運動不僅能改善患者的血糖值和血壓值，還能減輕心理壓力，每天相當於游泳30~40分鐘的運動量、或者以時速6公裡的快走步行70分鐘等運動方式均較為合理。2型糖尿病主要由不良生活習慣引起，糖友們如果堅持合理的運動，可以有效減少治療的醫療費用。