糖尿病的保健應注意哪些

　　多數的糖尿病患者在發現自己多尿的時候，都會認為是喝水過多所致的，因此就會減少喝水的量。但是這種說法是非常錯誤的，是不具有科學依據的。因此，專家建議糖尿病患者要多喝水。

　　糖尿病患者多喝水的三大因素

　　首先，對於糖尿病患者來說，適當增加日進水量是很重要的。喝水是為了對保持體內水的平衡，而且還有促進循環、增加代謝及消除酮體等作用，是對人體失水的一種保護性反應，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。因為糖尿病患者胰島素絕對或相對不足，處於高血糖狀態，會刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴，飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。

　　其次，糖尿病患者和正常人一樣都需要每天來補充大量的水。除了食物中含有一部分的水外，還有1600-2000亳升的水要靠外部飲水供應。飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。

　　最後，糖尿病患者在攝入過多蛋白質食物、運動大以及在夏季多汗等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

　　通過上述的介紹，我們看到患者多喝水的重要性，因此我們一定要增加平時的飲水量，來維持體內的水平衡，這樣對疾病的恢復非常有利。如果您還想了解關於疾病的更多常識，您可以查看相關的文章，祝您早日康復。