適量補鉻對糖友很重要

　　鉻是人體必需微量營養素，如果你是一位糖尿病患者的話，可要重視鉻的補充否則會加重你糖尿病的病情。

　　雖然說胰島素是人體唯一的激素，然而絕大多數的Ⅱ型糖尿病患者對胰島素降糖作用具有抵抗性，而鉻則能增強對胰島素的敏感性。

　　補鉻是絕大多數糖尿病的保健與防治的要素，特別對肥胖型血胰島素增高、注射胰島素或口服磺酰脲類降糖藥服效不佳、老年糖尿病等更需補鉻。

　　鉻可降低餐後胰島素分泌的反應性增高，還可以防治低血糖反應，對血糖忽高忽低的"脆性糖尿病"具有雙向調節作用。

　　3價鉻是人體必需的微量元素，無機鉻難以吸收，幾乎沒有營養價值。

　　·鉻的吸收部位主要在小腸。

　　·鉻隨著年齡增長而體內含量下降，老年人容易缺鉻。

　　·3價鉻是葡萄糖耐量因子(GTF)的組成部分，有提高胰島素敏感性,改善葡萄糖耐量的作用

　　·鉻還有降低血脂及預防動脈粥樣硬化的作用。

　　·我國推薦鉻的安全攝入量，成人為0.05mg～0.20mg。

　　·富含鉻的食物除高鉻酵母外，還有牛肉、肝髒、蘑菇、啤酒、土豆、麥芽、蛋黃、帶皮蘋果等。

　　·食物過多精細的加工，是膳食缺鉻的重要原因。因此主張少食精加工食品 。

　　因此我們將提醒你強化補鉻可以預防高危人群發生糖尿病。