奶汁扒白菜
成分：牛奶160克，白菜200克，香油2克，鹽2克。
營養成分：蛋白質7.4克，脂肪7.3克，碳水化合物9.2克，總熱量132千卡，交換份1.5。
制作方法：1.白菜幫切一字條狀備用；2.鍋內加油、牛奶、鹽，燒開後放入氽透的白菜，片刻即可出鍋。
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