糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什麼樣的蘿卜好?

　　提起蘿卜這種蔬菜，大家都不陌生，相信大家也都食用過。它的種類也有很多，比方說白蘿卜、青蘿卜、胡蘿卜等。那麼糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什麼樣的蘿卜好?下面糖窩窩網的糖尿病醫師為您一一解答。

　　糖尿病人是能吃蘿卜的，這種蔬菜對平穩血糖有幫助。建議糖友吃白蘿卜、青蘿卜、小水蘿卜，而對於紅心蘿卜和胡蘿卜，糖友則盡量不吃。為什麼這樣說呢?這是因為白蘿卜裡含有纖維素，吃了後容易有飽脹感，還可以推進胃腸蠕動，對排便有幫助;吃青蘿卜還有順氣利尿的功效;小水蘿卜含碳水化合物量比較少。而胡蘿卜和紅心蘿卜富含很多的碳水化合物，所以糖尿病人最好別吃這兩種蘿卜。

　　對於蘿卜的吃法，糖尿病人可以生吃或者涼拌，這樣可以保留更多的營養物質，蘿卜雖然好，可是也不能多吃，特別是脾胃虛寒的人。

　　糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什麼樣的蘿卜好?看完上面的介紹，糖友們也都清楚的了解了吧!溫馨提醒：糖尿病人每日的蔬菜攝入量最佳在500克左右，也要多樣化，不能單純吃一種蔬菜。