糖尿病人可以吃的食物介紹

　　得了糖尿病之後，很多糖友都會有這樣的感覺：是這兒也不能吃，那兒也不能吃的，搞的心情很郁悶。其實適合糖尿病人吃的食物還是有很多的，下面就來個糖尿病人可以吃的食物介紹。

　　糖尿病人可以吃含糖量低的菜類，比方說冬瓜、青椒、西紅柿、黃瓜、苦瓜、韭菜等等。

　　糖尿病人可以吃富含維生素C及維生素B的食物，它們對延緩並發症的發展有一定的作用，具有減輕糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變的功效。例如：甘藍、青椒、深海魚、牛奶、白菜、檸檬等等。

　　糖尿病人可以吃高纖維的食品，這樣能夠加速機體的糖代謝。比如：小麥、玉米、燕麥、豆類等。

　　糖尿病人可以吃含硒元素豐富的食物，這是因為硒具有和胰島素同樣的調節糖代謝的生理活性，它可以下降血糖，緩解糖尿病的表現。比方說香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。

　　糖尿病人可以吃含鈣多的食品，例如：海帶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等，如果身體缺鈣的話，會令糖尿病人的病情變的更嚴重。