早晨空腹運動會使血糖升高

　　早晨空腹運動導致血糖升高的主要原因有三種。

　　(1)黎明現象

　　在每天黎明時，人體會分泌出多種激素，這些激素可以使人從睡眠中清醒過來。這些激素作用在肝髒上，將肝髒中儲存的葡萄糖釋放出來，為開始一天的活動提供能量，還會降低身體對胰島素的反應，這一情況將會導致血糖水平在早展4：00～8：00之間顯著上升。

　　(2)應激

　　人體運動時交感神經興奮，會產生大量激素，這些激素可以使血糖水平升高，這些激素包括腎上腺皮質激素、胰升血糖素等。

　　(3)胰島素分泌不足

　　因為身體中沒有足夠的胰島素，所以運動尤其是中度或者劇烈體育運動時，會使血糖水平上升。建議做一些活動量小的有氧運動，如散步、打太極拳等，而且注意帶一些糖果，以防低血糖的發生。