睡眠不好容易引起糖尿病

　　缺少深度睡眠會導致糖尿病的發生，相信很多人之前還不知道這個事情。法國科學家的最新研究結果顯示，假如人們的深度睡眠缺少，人體調節血糖水平的能力會顯著降低，這樣會增添人們患2型糖尿病的風險。

　　蒙彼利埃第一大學大學醫學中心的科學家在新一期法國《醫學新進展》上發表文章介紹說，他們選擇了10名身體苗條、身體健康青年人為試驗對象，在他們夜間進入深度睡眠階段時用噪音對他們進行干擾，可是又不至於吵醒他們。參試人員的深度睡眠會慢慢轉為淺睡。

　　試驗結果發現，僅僅三個夜晚，參試人員對胰島素的敏感性就明顯降低，長時間下去，會很容易導致糖尿病的發生。

　　所以我們每個人都一定要非常重視自己的睡眠質量，與此同時，也要保持自己的睡眠時間，盡量不要熬夜和睡懶覺，堅持早睡早起的習慣!做好自己的方方面面，來杜絕糖尿病的發生!