熬夜肥胖 警惕糖尿病患病率高

　　熬夜肥胖，當心糖尿病患病率高。我們發現，有一般的糖尿病人群是由於自己的熬夜導致肥胖，從而增加了自身的患病率。

　　一遠離糖尿病，請跟我這樣做

　　和其他人相比，有家族史的人存在著一定的糖尿病患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

　　我們從臨床上看，一般在三個月至半年左右，這種內分泌的失調就會表現出來，因此，要是精神連續處在“重壓”三個月以上，一定要給精神放個“大假”。

　　我們需要保持正常體重，遠離緊張的生活除還須養成良好的生活習慣，包括睡眠有規律。

　　在日常的工作中，需要工作規律、飲食規律，運動也要有規律，讓身體處於一個規律的狀態中。

　　這樣不僅可以享受到鍛煉的樂趣，還能讓身體遠離糖尿病的危險。

　　二肥胖增加患糖尿病概率

　　現在的工作壓力比較大，很多熬夜族加班加點工作後發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”。

　　對於有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。

　　有很多的報告顯示，對於精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調。

　　我們的身體內脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間。

　　我們已經不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。人體的肥胖導致了糖尿病的概率升高。