糖尿病骨質疏松怎麼辦？

　　糖尿病是中老年人的常見病，約有一半糖尿病患者骨質疏松。大連市中心醫院內分泌科主任高政南說，糖尿病患者血糖濃度較高，腎髒在排出過多葡萄糖的同時，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，導致大量鈣從尿中丟失。糖尿病患者在大量排出鈣的同時，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失。低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌，促使骨骼中的鈣質釋放，骨量減少，骨質疏松。另外糖尿病患者除了糖代謝障礙外，還有維生素、降鈣素等代謝失調，影響骨骼新陳代謝，促發骨質疏松症。

　　骨質疏松症可引起腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋，容易造成骨折、駝背、身高縮短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質疏松發生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況，就會長期臥床不起，進而引起褥瘡、感染等並發症，處理不當，患者的健康和生命會受到極大威脅。所以，糖尿病患者必須警惕骨質疏松症，注意有無腰背酸痛等症狀，同時測定血鈣、尿鈣，或用骨密度儀測定骨密度，早期發現，早作處理。糖尿病性骨質疏松症的防治，首要是積極控制糖尿病，骨質疏松症處理與一般患者相同，包括補充鈣和維生素D，適當戶外活動等等。糖尿病患者補鈣，一般主張食補為主，藥補為輔，食補尤以牛奶為佳。

　　那麼，糖尿病患者該如何有效防治骨質疏松?

　　1.繼續堅持飲食治療黃金法則。

　　2.適當增加鈣的攝入，老年人每日達1000～1200mg/日，富含鈣的食品有奶制品、豆制品、部分海產品、蔬菜、水果等。

　　3.維持食物正常的鈣磷比值。

　　4.攝入充足的優質蛋白質和維生素C利於鈣的吸收。

　　5.補充維生素D和維生素A。

　　6.科學烹調以促進鈣的吸收。

　　7.借助奶制品補鈣。