不良飲食 小心糖尿病“盯”上你

糖尿病可能與長期的飲食不良、運動不合理、出現一些疾病導致的。但是，就目前看來，大家要注意的是我們平時的飲食，所以控制飲食注意它的血糖的變化，是對此病最好的幫助。根據相關專家的介紹可知，要是長期的偏食，就會導致得上此病。

不良飲食 小心糖尿病“盯”上你

此病的發生與多因素相關，但是建議大家在平時多注意飲食上的規律性，所以在每天的糖尿病飲食中，植物性食物應占總量的70%以上，品種保證在5種以上，而且加工越簡單的植物類食物越好。每天吃紅肉不應超過90克，最好以魚和家禽代替紅肉。

少吃高脂肪食物，特別是動物性脂肪。選擇食用適宜的植物油並控制用量。少吃鹽，少吃腌制食物少吃精制糖和甜食。不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚、肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。