糖友謹防肥胖當“刺客”

　　有一天，你會突然發現，身邊有很多糖尿病患者。糖尿病是一種非常古老的疾病，中醫稱之為“消渴”，即消瘦煩渴之意，現代醫學發現它是一種常見的內分泌疾病，極具殺傷力，是僅次於心血管疾病和腫瘤的“第三殺手”。

　　糖尿病又叫“富貴病”，與人們不健康的生活觀念有很大關系。肥胖是糖尿病的誘發因素，飲食結構的不合理是導致肥胖的主要因素。目前我國的糖尿病患者大約有4000萬，而且地區經濟發展的不同，糖尿病的發病率也不同，一般是經濟發達地區高於經濟落後地區。

　　長期持續肥胖者，糖尿病發病率明顯增高，可高達普通人群的4倍之多。統計表明，糖尿病的危險與肥胖持續時間以及肥胖程度有關。目前我國肥胖者越來越多，而糖尿病發病率也以驚人的速度增加，令人擔憂的是糖尿病病人的年齡逐漸年輕化，臨床上看到青少年患者增加顯著，其中最多是肥胖者。肥胖可合並許多代謝紊亂，包括糖耐量遞減、胰島素反應不敏感(胰島素抵抗)及動脈粥樣硬化等，這些代謝紊亂常可引起糖尿病，故肥胖與糖尿病“密不可分”，是糖尿病的危險因素。 然而現實的情況是，公眾對糖尿病的了解仍然非常膚淺：九成以上的糖尿病人都是在出現了並發症後才被發現，錯過了早期治療的最佳機會;超過一半被確診的糖尿病患者無法准確說出血糖的正常值范圍;仍有大量病人盲目地相信，有“神藥”可以“治愈”糖尿病……

　　肥胖者體內存在著一種特殊的“土壤”，叫做胰島素抵抗。胰島素是人體內最主要的降血糖激素。人在進食後將大量的糖份吸收入血液，通過血液循環運往全身各處，只有依靠胰島素，血糖才能進入細胞，被人體利用，同時血液中的葡萄糖水平被胰島素維持在一定的范圍內。肥胖者的細胞，特別是脂肪細胞，對胰島素不敏感，為滿足代謝的要求，胰腺必須分泌比正常值高出5-10倍的胰島素，也就是說肥胖者比正常人需要更多的胰島素，以使葡萄糖得到正常利用，為了克服胰島素抵抗，胰腺就會大量合成胰島素，造成肥胖者血胰島素水平大大高於正常人，這就是所謂“高胰島素血症”。肥胖早期還可以通過高胰島素血症勉強把血糖維持在正常范圍，胰腺由於過度工作，合成胰島素的功能逐漸衰竭，胰島素的生成就漸漸不夠把血糖降低到正常范圍，最終肥胖引起糖尿病的發生。糖尿病是一種慢性糖代謝異常疾病，長期持續性高血糖可產生多種毒性作用，慢慢地對血管進行“浸泡、滲透”，猶如“蟻蝼潰長堤”一般，將動脈血管等組織細胞侵蝕得“千瘡百孔”，血管內皮被損害得傷痕累累，最終導致全身多種慢性並發症發生。

　　糖尿病屬於一種慢性病，目前尚不可根治，但通過科學指導，可以得到很好的預防和控制。專家介紹，首先要進行必要的醫藥治療，口服降糖藥或是注射胰島素，根據患者的不同情況選擇適合自己的治療方式。同時，對糖尿病患者來說，要定期對自己的病情進行監測：血糖測定是判斷糖尿病病情和療效的主要指標，在一項調查中顯示，近期糖尿病患者在自己家裡測量血糖值的只占患者總數的24.1%，到醫院去測量血糖值的占67.8%。對於糖尿病患者來說，定期檢查是很重要的，及時了解病情並進行必要的預防和控制。同時，最重要的預防措施就是保持正常的年齡體重，做到合理飲食，少食高熱量洋快餐，避免過量進食或常吃油炸食品、奶油冷飲，高糖食品及飲料，積極參加體育鍛煉。預防糖尿病要從防止過度肥胖抓起，要從兒童開始，遠離肥胖以減少糖尿病的發生。值得注意的是，有效的減肥可以預防糖尿病的發生，或是明顯減輕糖尿病的程度。

　　現代生活，需要每個人都有一個健康的生活方式，注意自己的飲食結構，平衡營養，加強體育鍛煉，使自己成為一個健康的人，才能真正擁有健康快樂的現代生活。

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