妊娠糖尿病飲食需要注意什麼

　　在妊娠初期，並不需要特別增加熱量，可是到了妊娠中、晚期，就應該按每天每千克體重30-35千卡計算，並根據血糖、尿糖等情況隨時調整飲食。要養成少食多餐的習慣，每天三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐相距過久。

　　隨著人們生活水平的提高，妊娠婦女攝入營養過剩使妊娠期糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。那麼，懷孕後得了糖尿病怎麼辦呢?首先應采用飲食治療。飲食治療的目標是通過飲食控制，使孕婦既無饑餓感，病情也得到控制。具體做法如下：

　　在妊娠初期，並不需要特別增加熱量，可是到了妊娠中、晚期，就應該按每天每千克體重30-35千卡計算，並根據血糖、尿糖等情況隨時調整飲食。

　　其次，要控制單糖的攝入，因為單糖容易被人體吸收。蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等屬於單糖。還要選擇纖維素含量較高主食，如糙米或五谷飯。因為纖維素含量多的主食有利於控制血糖。

　　第三，保證足量的蛋白質，蛋白質的攝入量應該比正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯(250-500毫升)牛奶，以獲得足夠的鈣質。

　　第四，要控制脂類的攝入，尤其要控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

　　最後，要養成少食多餐的習慣，每天三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐相距過久，可在睡前補充一些點心。這樣可防止夜間發生低血糖。