多吃魚能預防Ⅰ型糖尿病

　　多吃魚類等富含歐米伽-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病史家庭中的孩子患上這種病症的風險。型糖尿病在兒童中最常見，這種病跟遺傳和環境因素、如飲食都有關系。

  　　通過調整營養預防Ⅰ型糖尿病。魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的歐米伽-3（Omega-3）脂肪酸，有預防Ⅰ型糖尿病的功效。   　　在1994年至2006年間，諾裡斯小組調查了1770個孩子，了解他們的飲食情況。這些孩子由於遺傳原因、兄弟姐妹或父母有Ⅰ型糖尿病，所以患上此病的風險特別高。該小組每年會給這些孩子驗血至少一次，檢查他們的胰島自身免疫成分，結果有58個兒童出現了這種會攻擊胰島的抗體。該調查發現，患病風險高的孩子，只要多吃富含歐米伽-3脂肪酸的食物，體內出現胰腺胰島自身免疫成分的可能性就會減低55%。他們還檢查了244個孩子血細胞膜裡歐米伽3脂肪酸的情況，發現血細胞膜存在這種脂肪酸的孩子，身體出現胰島自身免疫成分的危險減少了37%。     　　小雪想不通，為什麼自己會突然得妊娠糖尿病，因為她沒有感覺到任何不適的症狀。對此，專家表示，糖尿病典型的三多一少(多飲、多食、多尿、體重減輕)症狀只有極少數妊娠糖尿病媽媽會出現，大多數都沒有明顯的症狀，只有進行糖耐量測試時才能檢查出來。“目前，孕婦一般在24～28周都要進行‘糖篩’，如果是屬於上述的高危人群，就要及早進行‘糖篩’，如果‘糖篩’不過關，還需要進一步進行糖耐量檢測。”侯紅瑛介紹。   　　飲食運動控制是關鍵   　　據專家介紹，目前對妊娠糖尿病的治療包括單純飲食、運動控制以及在飲食、運動控制的基礎上應用胰島素進行治療。據翁建平介紹，飲食控制要以既能保證孕婦和胎兒營養而又不引起饑餓性酮體產生及餐後高血糖為原則；運動以不導致胎兒宮內窘迫、發育遲緩，不引起宮縮，准媽媽心率正常為原則。“如果在飲食控制和運動治療3～5天後血糖仍無法達標，或飲食控制後出現饑餓性酮症，增加熱量血糖又超標，就必須盡早開始胰島素治療，並一直持續到分娩。”   　　但要准媽媽控制飲食並不容易，小雪就表示，常常會感覺饑餓，而且吃得太少，也會擔心寶寶的發育受到影響。對此，中山大學附屬第一醫院產科主任王子蓮表示，飲食運動控制的過程最好在專業醫生的指導下進行，而只要媽媽的體重增長正常(每周一斤)，就不用擔心寶寶發育不良。不過她強調，這首先要求糖媽媽的血糖要控制好，否則，即使媽媽的體重增長正常，寶寶也可能出現營養不良。另外，她表示，測體重時最好空腹，排完大小便，穿盡量少的衣服，以確保測量准確。