你有成為“糖媽媽”的風險嗎？

　　但不幸的是,很多准媽媽都有這方面的惡習.不信,就做個測試吧:

　　小測試

　　1、糖果、巧克力我的最愛

　　每天你都會大吃特吃巧克力、糖果嗎?

　　A.每天都要吃

　　B.經常吃

　　c.偶爾吃

　　D.戒掉了

　　准媽媽們之於巧克力,就像是花朵渴望陽光般的難以抗拒,那麼選擇ABC的准媽媽要當心了.糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它們含有的大量糖分,是患糖尿病的因素之一.所以建議准媽媽要少量食用.

　　2、愛喝可樂

　　做了准媽媽的你對可樂還是難以抗拒嗎?

　　A.每天都要喝

　　B.經常喝

　　C.偶爾喝

　　D.戒掉了

　　准媽媽快戒掉它吧.D才是最健康的選擇.可樂裡面含有的食用添加劑對寶寶的健康有不利影響,而且使你容易患上糖尿病.如果你喜歡喝甜水,那麼可以用百分百的天然果汁、純淨水、礦泉水或水果來代替,健康營養才是關鍵.

　　3、罐頭水果我愛吃

　　你還抱著罐頭水果津津有味地吃個不停嗎?

　　A.每天吃

　　B.經常吃

　　c.偶爾吃

　　D.戒掉了

　　偶爾吃就已經是底線了,因為罐頭水果中含有防腐劑以及大量糖分,在制作過程中,經高溫處理後,原料中的維生素及其他營養成分都已受到一定程度的破壞,造成營養價值不高.常吃必然會是個疾病隱患.防腐劑對於胎寶寶來說也是大忌.選擇新鮮營養的水果才是最好的選擇.

　　4、我愛美味奶油

　　看見奶油蛋糕就難以抗拒嗎?

　　A.每天吃

　　B.經常吃

　　c.偶爾吃

　　D.戒掉了

　　偶爾吃無大礙.奶油中含有色素以及添加劑,營養成分不高,且容易產生飽腹感,影響其他營養物質的吸收.建議為了自己和寶寶的健康忍一忍吧.

　　5、冰淇淋、冰凍果汁露適量吃

　　你一天吃半桶冰淇淋才痛快嗎?

　　A.每天吃

　　B.經常吃

　　c.偶爾吃

　　D.戒掉了

　　選擇A、B的准媽媽千萬要改掉這個飲食習慣.冰淇淋不僅熱量高,而且含多種添加劑.雖說對健康沒有威脅,但也要適量,畢竟對寶寶無益的食物要少吃.

　　6、花生醬、腌菜、沙拉醬、美乃滋、意大利面醬不能少

　　吃飯時喜歡加這些醬來調味嗎?

　　A.每天加

　　B.經常加

　　c.偶爾加

　　D.戒掉了

　　偶爾吃為最佳.醬菜可以為准媽媽們增添食欲,但它熱量高,含各種添加劑,大量吃腌菜,容易引起人體維生素c缺乏,所以各有利弊,少吃最適合.

　　除了保證自己營養的均衡以外,媽媽們更關心的是胎寶寶的需求.的確,在懷孕期間,你是胎寶寶的唯一供應站,但大量糖分的攝入就會影響寶寶的健康.需要調味的話可使用少量天然砂糖.所以,無論糖、罐頭還是奶油都要少吃,這樣才能使自己和寶寶又營養又健康.