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預防2型糖尿病並發症的有效方法

2型糖尿病的出現患者要及時的進行預防很關鍵,尤其是2型糖尿病並發症的出現患者要多加注意,並發症給患者帶來的傷害是很大的,那麼,預防2型糖尿病並發症的有效方法?下面讓專家來解答一下。

1、控制體重:對糖尿病人而言,控制體重是非常重要的一關。目前糖尿病患都有60%以上的人屬於超重者。特別是中老年人群中如果減少10多斤體重,發生糖尿病的危險將減少80%。

2、適度鍛煉:運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環,也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據年齡及健康狀況,積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,對調節血糖、穩定病情十分有益。

3、情緒穩定:過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動,與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系,因此時交感神經興奮,可促使肝髒中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。

4、防止感染:呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症,甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生,經常洗澡、皮膚破損、疖腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生,堅持早晚、飯後刷牙漱口,患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻窦炎、支氣管炎,以消除發生肺炎的隱患。

5、節制飲食:糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故應在醫生指導下制訂科學的食譜,控制主食如米、面及澱粉食物,忌食糖及甜糕點,有饑餓感者,可增加副食如豆制品。乳類、肉類等,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。

6、控制血糖:防止並發症最好的辦法就是將血糖控制在目標范圍內。控制血糖還要定時進行血糖監測,防患於未然;配合低糖低脂高纖維素飲食;有需要的話還要進行相應的醫學治療。

7、戒煙戒酒:酒精中含有會損壞肝髒和血管的三酰甘油。糖尿病的飲食禁忌最為關鍵的就是戒煙戒酒了。煙酒的食用不僅會升高血糖,造成大面積的血糖代謝紊亂。還會誘發糖尿病酮酸症中毒。

專家溫馨提醒:對於糖尿病一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化,後果會非常嚴重。祝您早日康復。

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