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2型糖尿病的正確防治措施

2型糖尿病主要發病於中老年人,隨著糖尿病發病率的越發升高,患有2型糖尿病的人也越來越多,嚴重威脅著人們的身心健康,因此很多人在詢問2型糖尿病患者要怎樣做好預防措施。贛南中西醫結合醫院糖尿病專家介紹2型糖尿病正確的防治措施?

該院專家稱,2型糖尿病正確防治措施就是首先患者要健康飲食,因此經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐對象。為了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。

其次,對於2型糖尿病正確防治措施就是要經常運動。保持運動對於2型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。2型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。

最後,對於2型糖尿病正確防治措施患者要控制體重,因為肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預防糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。

專家提醒:對於2型糖尿病,大家一定要有一個正確而全面的認識,一旦發現自身有2型糖尿病的症狀,一定要盡快到醫院診斷檢查,以便及時采取科學合理的治療措施,避免病情惡化。

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