2型糖尿病的正確防治措施

2型糖尿病主要發病於中老年人，隨著糖尿病發病率的越發升高，患有2型糖尿病的人也越來越多，嚴重威脅著人們的身心健康，因此很多人在詢問2型糖尿病患者要怎樣做好預防措施。贛南中西醫結合醫院糖尿病專家介紹2型糖尿病正確的防治措施?

該院專家稱，2型糖尿病正確防治措施就是首先患者要健康飲食，因此經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

其次，對於2型糖尿病正確防治措施就是要經常運動。保持運動對於2型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。2型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

最後，對於2型糖尿病正確防治措施患者要控制體重，因為肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

專家提醒：對於2型糖尿病，大家一定要有一個正確而全面的認識，一旦發現自身有2型糖尿病的症狀，一定要盡快到醫院診斷檢查，以便及時采取科學合理的治療措施，避免病情惡化。