糖友的飲食療法誤區

　　糖尿病治療雖然是五駕馬車，但是對於每一位糖尿病病人，無論1型還是2型，飲食控制永遠都是治療的基礎。雖然飲食控制簡簡單單四個字說起來容易，但真正實施起來可就沒這麼容易了，糖尿病病人固然不能象正常人那樣無所顧及的飲食，但也絕對不只是少吃或不吃。不管怎樣，飲食應該是每個人生活中的重要部分，健康人和病人都有權利享受飲食給生活帶來的樂趣和滋味。

　　糖尿病病人要享受健康飲食，是一件很不容易的事，這需要病友們掌握許多有關糖尿病飲食療法的知識，這也是許多病友很難做到的原因。現在列幾個常見的誤區給大家以提醒。

　　飲食療法誤區一：

　　糖尿病飲食治療就是少吃、不吃：糖尿病飲食控制絕對不只是少吃或不吃，這麼簡單的概念，突然過量的少吃或不吃，反而會導致低血糖等急性並發症的出現，導致血糖的大幅波動，甚至會助推糖尿病慢性並發症的進程。飲食治療的意義在於控制血糖的基礎上，保持健康的體重和維持營養平衡。

　　飲食療法誤區二：

　　無糖食品，隨便吃：所謂無糖食品，是沒有蔗糖，但研究表明，無糖食品的廣告誤導了消費者，很多常見的代糖甜味素吃多了不僅會長胖，若攝入過量，還會產生更大危害。

　　飲食療法誤區三：

　　餓了隨便吃花生瓜子：事實上18粒花生米或一小把瓜子就頂25克主食或一個雞蛋的熱量!看到這樣的數據之後，你不會在困惑於“主食控制很嚴格，為什麼血糖還是很高?”的疑問了吧。不要單單只注意到食物的量，關鍵是要清楚它們真正的熱量，做好換算。

　　飲食療法誤區四：

　　只認為主食、動物油吃多了有害：有人認為肉是蛋白質，飯是多糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，如果每天進食主食較少，反而會引起饑餓性酮症。不吃主食但多吃肉、隨便吃素油，這是極不科學的，不吃主食會造成營養攝取不平衡，導致病情加重，而植物油超量食用與動物油害處一樣。

　　飲食療法誤區五：

　　加餐就是加量：糖尿病飲食療法強調的是少量多餐，多餐並不是多量，不管一日吃幾餐，總體來說這一天總的熱量是一定的，超過了總熱量也就算不上飲食控制。少量多餐真正意義在於減輕餐後高血糖，減小下一餐餐前低血糖概率。