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老人走出糖尿病防治誤區

  隨著生活水平的提高,人們飲食生活習慣的現代化以及人口老齡化,世界各國無論是發達國家,還是發展中國家,糖尿病的發病率都在逐漸增加。1980年以來,我國糖尿病發病率增加了5倍,保守的估計,我國現有糖尿病患者逾4000萬。糖尿病已成為嚴重危害人民健康的主要疾病之一。糖尿病導致的心腦血管疾病、尿毒症、失明和截肢遠遠高於非糖尿病患者,是糖尿病致死的主要原因。然而,已經確診的糖尿病患者60%的沒有得到有效控制,有更多的糖尿患者還未被發現。

  降低糖尿病發病率的關鍵是保持健康的生活方式,而減少糖尿病並發症的關鍵是嚴格控制血糖,開展糖尿病教育。

  糖尿病是終身疾病,它將伴隨患者一生,國內外醫學專家一致認為:患者對糖尿病的知識掌握越多,自我保健越好,壽命就越長,除醫生以外,治療的效果取決於患者對該病的認識和自我保健。要讓患者了解糖尿病的特點,樹立正確的態度,既不能無所謂,也沒有理由恐懼,糖尿病雖然是終身疾病,目前還不能“根治”,但糖尿病並非不治之症,而且是完全可治和完全可以控制的。廣大患者要了解影響其健康和壽命的是因糖尿病引起的各種並發症,而且控制好糖尿病就能防止並發症的發生和發展。現在認為糖尿病的主要危害來源於高血糖,只要能有效地控制血糖,就可以減少甚至防止其並發症發生,從而延長患者生命。

  由於大多數患者缺乏有關糖尿病的知識,所以要想深入了解糖尿病,提高自我保健能力,就必須盡可能地參加有關糖尿病的講座、閱讀患者教育手冊,並且與主診醫生及病友交流,加深對糖尿病的認識。要改變不良習慣,保持樂觀情緒。健康人都有或多或少的不良習慣,也許這些習慣對他們的健康危害不明顯,但糖尿病患者必須盡可能地更正自己的不良習慣,如暴飲暴食、抽煙喝酒、生活不規律,因為平穩的血糖水平來源於平時的飲食控制、堅持運動、按時服藥等良好的生活習慣。在這個認識的基礎上,患者掌握一些具體的治療技術,如飲食的調配、運動量的掌握、用藥方法和血糖的自我監測等比較容易了。在飲食上,患者要靈活應變,既要按醫生要求控制飲食,又要靈活搭配,盡可能可口豐富。

老人走出糖尿病防治誤區

  一般要求“甜食不吃,水果少吃,主食限量,少吃多餐,遠葷近素,戒煙忌酒。”在運動中應掌握適量,即低強度、長時間活動,最重要的是堅持運動並根據自己的身體狀況進行調整,一般每天活動不少於一次,每次半小時以上,每次運動量以自己感覺到微微出汗為止。對用胰島素的患者,還要學會計算胰島素的用量,選擇注射部位,掌握注射的方法。患者還要學會發生低血糖時處理的方法,並重視血糖的監測,了解血糖水平,從而全面實現血糖的平衡控制。

  通過糖尿病教育,患者可有效地控制和管理好自己的糖尿病,減少各種並發症的發生和發展,由此給患者個人和社會帶來巨大的經濟效益和無量的社會效益,當然這種糖尿病教育還應是對全社會公眾的防病宣傳。“高質量的糖尿病及其並發症的治療,取決於對糖尿病患者的教育。”

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