有關糖尿病的這些認識誤區，你中招了嗎？

　　提醒糖尿病這個名詞大家並不陌生，但是很多人對它的認識還是存在著一定誤區的。下面總結了5個最常見的誤區，大家可以比對一下，看是否自己真的中招了呢。

　　誤區1：年輕人不會患糖尿病

　　現代生活節奏緊張，工作壓力大，飲食習慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物，加上坐得多、運動少、飲食不規律，所以很多人才40多就被診斷為糖尿病。

　　誤區2：雜糧、素食多吃沒害處

　　粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂的功效，但是吃太多的粗糧，有可能增加胃腸的負擔且影響營養素的吸收，造成營養不良。

　　誤區3：年輕人不會得糖尿病

　　目前我們的現代生活節奏緊張，工作壓力大，飲食習慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物，加上坐得多、運動少、飲食不規律，因此現在很多人才40多歲就被診斷為糖尿病。

　　誤區4：無糖食品不影響血糖

　　無糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味劑如木糖醇等替代的食品，這些甜味劑是低熱卡糖或不產熱卡糖。但無糖餅干、無糖面包等仍然都是糧食做的，這些食品吃下去也會在體內轉化成葡萄糖而導致血糖升高。所以，這類食品仍然應計算入總熱量范圍內，也就不能食用過度。

　　誤區5：用了藥就不再用控制飲食

　　一部分患者認為飲食增加了，多吃點降糖藥就可以把多吃的食物抵消掉，其實這是錯誤的。如果暴飲暴食，會加重胰腺負擔，因藥物服用過量會增加藥物毒副作用發生的概率;粒米不進，會出現低血糖的情況不利於疾病的控制。

　　有關糖尿病的這些認識誤區，不知道大家有幾條是中招了呢，希望之前認識錯誤的朋友，看到這篇文章後，可以糾正過來。只有對糖尿病認識的全面、准確，才能更好的預防和治療糖尿病。