糖尿病保健要注意哪些誤區

　　糖尿病是一種常見的慢性病，生活中，糖尿病的發病率很高，不僅僅是中老年人容易發生糖尿病，由於生活水平提高，越來越多青少年，也面臨糖尿病困擾。專家提醒，糖尿病發病後，患者不僅要積極進行治療，同時，患者也要做好糖尿病保健。合理的保健措施，可以提升患者身體素質，緩解糖尿病病情，但如果糖尿病保健工作不到位，那麼，這將不但不會緩解糖尿病病情，反而會傷害糖尿病患者健康。臨床上，糖尿病保健四誤區一定要遠離。

　　1、節食過度。很多患者認為控制飲食就是饑餓療法，這是大錯特錯的，飲食控制是在保證患者生理活動所需的前提下，適當限制食物的總熱量，同時，不能造成營養不良要保持營養平衡，如果過度節食或者偏食，不但會導致熱量不足，營養不良、體質下降、降低身體的抵抗力等等不良影響，還會使血糖反跳性升高，不利於血糖的平穩控制。

　　2、減肥過度。有的肥胖型糖尿病患者，需要注意減肥，因為肥胖是導致糖尿病的危險因素，不利於血糖控制，而減肥有助於改善胰島素抵抗，使降糖藥物充分發揮它的療效，但是糖尿病患者減肥過渡的話，會嚴重降低身體免疫力，而且消瘦患者對低血糖的自我調節能力下降，這樣只會增加低血糖的危險性。

　　3、降糖過度。降血糖不是越快越好，而是需要講究平穩，臨床上，不少糖尿病患者，為了短時間內收到良好效果，於是大幅度服用降糖藥，使得血糖下降過快，其實這種做法危害非常大的，嚴重的低血糖比高血糖的危害還要打，症狀輕的可表現為心慌、出汗、頭暈。嚴重的會直接昏迷甚至死亡。

　　4、運動過度。運動是必須的，但是要適量，才會對於身體健康，對於降低血糖有好處，劇烈的運動可興奮交感神經，導致胰島素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，持續運動時間過久、運動量過大，會大大增加低血糖的危險。

　　因此對於糖尿病患者來講，積極的做好保健工作，是非常重要的，因為這是輔助治療糖尿病的有效手段，但是患者也要根據自身實際狀況，在醫生的指導下科學的制定好保健的計劃，以免起到相反的作用。